مكيالي
كيف تستخدم مكيالي
إخلاء المسؤولية الصحية
مكيالي يقدّم معلومات غذائية عامة وتقديرات تساعدك على فهم الحصص. القرارات المتعلقة بتشخيص حالة أو علاجها تحتاج إلى مختص يعرف وضعك الصحي.
مصادر القيم وحدودها
ننقل القيم المرجعية من المصادر الموضّحة بجانبها، ومنها قاعدة بيانات USDA FoodData Central. الأرقام الموسومة «مثال تعليمي» افتراضات لشرح طريقة الحساب. قد تختلف القيمة الفعلية بحسب المنتج أو الوصفة أو التحضير أو وزن الجزء المأكول.
مسؤولية استخدام التقديرات
تُقدَّم المعلومات والنتائج للتثقيف والتقدير العام، دون ضمان مطابقتها لمنتج بعينه أو لاحتياج شخص محدد. يتحقق المستخدم من ملصق المنتج ومدخلات الحاسبة قبل الاعتماد على النتيجة. في الحدود التي يسمح بها النظام، لا يتحمل مكيالي مسؤولية نتائج الاعتماد على تقديراته العامة بدل تقييم مختص أو استخدام بيانات لا تطابق الطعام أو الحصة. لا يحدّ هذا الإخلاء من الحقوق أو المسؤوليات التي يقررها النظام.
الاحتياج اليومي
تستخدم الحاسبة معادلات تقدير احتياج الطاقة (EER) للبالغين من عمر ١٩ سنة، وتقرّب التقدير إلى أقرب ٥٠ سعرة. أداة مكيالي الحالية مخصصة لتقدير سعرات تثبيت الوزن وتستثني الحمل والرضاعة. المعادلات وفئات النشاط لدى Health Canada.
سعرات الحصة
تعتمد النتيجة على الوزن والقيم المدخلة من الملصق أو الوصفة. تظهر الأرقام التعليمية في صفحات الأطباق بوصفها أمثلة، وتتغير النتيجة إذا تغيّرت المقادير أو طريقة التحضير.
متى تستشير مختصًا؟
إذا عندك حالة صحية، أو تستخدم أدوية تتأثر بالغذاء، أو تحتاج خطة تغذية شخصية، ارجع إلى طبيبك أو اختصاصي تغذية مؤهل لتحديد ما يناسبك.