فيديوهات مكيالي

كم سعرة في الكيس كامل؟

فيديو قصير · ١٨ ثانية

إذا كان في الحصة ١٢٠ سعرة والكيس فيه حصتين، فالكيس كامل فيه ٢٤٠ سعرة. الأرقام مثال للتوضيح.

شاهد المقطع على يوتيوب

ليش نحسب السعرات؟

فيديو قصير · ٢٠ ثانية

ثلاث فوائد عامة: معرفة سعرات الحصة، مقارنة المنتجات على وزن واحد، وترتيب الوجبات.

كيف تحسب سعرات حصتك من كل ١٠٠ غرام؟

فيديو قصير · ١٨ ثانية

مثال: ٢٠٠ سعرة لكل ١٠٠ غرام. إذا أكلت ٣٠ غرامًا، تكون حصتك ٦٠ سعرة.

وزن الصحن دخل في الحسبة؟

فيديو قصير · ١٨ ثانية

حط الصحن الفاضي على الميزان واضغط تصفير، ثم أضف الأكل وخذ وزنه وحده.